むずむず脚症候群を改善するサプリメント
むずむず脚症候群は比較的近年になって注目されはじめた病気で、原因も治療法もはっきりとは判明していません。
安静にしていると脚にむずむずする感覚があって、次第に不快感が強くなり患部も広がっていきます。
気になりはじめると安眠できなくなり、不眠症やうつ状態になることもあります。
現在では脳内神経伝達物質のバランスの崩れが、むずむず脚症候群の原因のひとつではないかと考えられています。
特にドーパミンの異常が関係しているという説が有力です。
鉄分はドーパミンの生成にも、またドーパミン受容体の正常化にも大きな役割を果たしています。
そのためむずむず脚症候群の改善には、鉄分を多く含むサプリメントが効果を期待できます。
鉄分の中では、動物性ヘム鉄の吸収効率が高いとされています。
鉄分は貧血の予防にも効力を発揮します。
不足しがちな栄養素をサプリで補うとともに、適度な運動や脚のマッサージなどで血行を促進することが、脚の不快感から来る不眠を解消する効果的な方法になります。
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